孩子运动时总受伤?家长光心疼可没用,尽早做这4点才是保护

 新闻资讯     |      2019-08-08 13:36

原标题:乐天堂fun88孩子运动时总受伤?家长光心疼可没用,尽早做这4点才是保护

小琴的儿子从小就活泼爱动,上了中学后更是参加了学校的体育队,每天放学都要辛苦的训练,甚至有时候练到9点都不一定会回家。虽然小琴并不反对儿子追求自己的爱好,但每天看着他回来就瘫在沙发上,而且还常常身上带伤,真的很让小琴心疼。但是小琴能做的,也只是在物质上支持儿子,减少他受伤、生病的几率了。那么就让我们看看,家长怎么做,能更好的保护爱运动的孩子吧?

1、准备减震的运动鞋

孩子如果每天的运动量都很大的话,家长最先应该做的就是,多为他准备几双减震效果好的运动鞋,这样能够减轻地面对孩子脚部的冲击力,减少他在运动过程中脚部扭伤的几率。而且减震效果好的运动鞋,还能更好地保护孩子的脚部健康和膝关节,因为有研究显示,人以中等速度奔跑时,脚部要承受的冲击力,相当于体重的2.5倍,而且跑得越快,冲击力越大,所以准备减震效果好的运动鞋很重要。

2、准备好护膝护肘

护膝和护肘都是专业的体育用品,无数运动员都会在运动时穿戴它们,由此可见它们的重要性。就拿护膝来说,它能够很好地固定关节,并减轻运动中关节的碰撞和磨损,同时护膝还可以防止孩子在运动过程中摔倒时,给皮肤带来较大的损伤。而护肘不仅能够避免孩子在强力运动下,发生手臂肿胀的情况,还能够预防腕关节损伤,对于孩子非常有益。

展开全文

3、准备好运动发带

运动发带的作用主要是吸汗、防风和固定头发。前两点是说发带能够避免孩子在大量运动后,因为额头出汗而受风着凉。第三点固定头发则是指,避免孩子因刘海过长,在运动过程中出现汗珠顺着发丝流入眼睛的情况,这样不仅会刺痛孩子的眼睛,还容易使他在视线受阻的情况下,发生与人碰撞,或自己绊倒的情况。因此运动发带也需要准备。

4、准备一个保温杯

准备一个保温杯主要是为了,防止孩子在大量出汗后发生脱水的情况,尤其是现在天气越来越热了,家长更应该避免这种情况的发生。之所以要给孩子准备有保温效果的杯子,是因为大量运动后喝凉水,会增加心脏负担,轻者会引发胃痉挛,重者会导致晕厥。

如果家里有非常热爱运动的孩子,那么希望家长们在看完这篇文章后,抓紧行动起来,为了孩子的健康和安全,将这些保护做好。